yogga,entrainez-vous

yogga,mode d'emploi
tous les moyens sont bon pour s'entrainer   


 

Research confirms that drinking gives you the same benefits yoga does !!!

Savasana
Position of total relaxation.   

Balasana
Position that brings the sensation of peace and calm.  


Setu Bandha Sarvangasana
This position calms the brain and heals tired legs. 


Marjayasana
Position stimulates the midirift area and the spinal comumn.  


Halasana
Excelent for back pain and imsomnia.  

Dolphin
Excelent for the shoulder area, thorax, legs, and arms.  


Salambhasana
Great excersice to stimulate the lumbar area, legs, and arms.


Ananda Balasana
This position is great for masaging the hip area. 


Malasana
This position, for ankles and back muscles. 

Pigeon
Tones the body, and builds flexibility and helps get rid of 'stress'.

Comments

[lacalobra]

ah mon pauvre zamy, ça n'a pas l'air d'etre la grande forme hein.. oui les enfants aident à surmonter les problèmes, on se raccroche.. lorsque j'ai divorcé si je n'avais pas eu kevin, j'aurai
sombré, pareil quand mon ami JO est décédé, grâce à mon fils je me devais de redresser la tête et de surmonter toutes ces epreuves, mais sache qu'un jour tout ça cesse et enfin on vit pleinement..
mauvais passages.. je t'envoie plein d'ondes positives en esperant que bientot tout rentrera dans l'ordre et que tu pourras pleinement profiter et vivre heureux.. gros gros bizou , bonnes fêtes de
paques à toi, je t'embrasse FLO

[lacalobra]

coucou me voilà.. je viens prendre de tes nouvelles;. j'espère que tout va bien, que tu es heureux.. moi ça va, on a quelques soucis avec mémé qui a du séjourner à la clinique car a attrapé une
mauvaise bronchite, mais ça va mieux, on a eu peur, elle va sur 102 ans donc avec son grand age, tu penses qu'on a tremblé !
les beaux jours arrivent ça fait plaisir... je te fais un gros bibi et j'espère que tout baigne , a + biz flo.